Beneficios del te verde
Ademas de que muchos hemos comprobado que tomar te verde nos ayuda a adelgazar, según estudios realizados, con el consumo de cápsulas de té verde -equivalente a cuatro tazas de té (150 ml) por día- durante 8 semanas se logró una reducción de un 3,9 % en las concentraciones de colesterol total y una reducción de un 4,5 % del LDL – colesterol (“colesterol malo”). Esa cantidad de té verde ingerida no influyo significativamente los niveles de HDL-colesterol (“colesterol bueno”) ni de los triglicéridos.
Tambien favorece la quema de grasa y mejora el rendimiento físico. Si observamos la lista de ingredientes de cualquier suplemento para quemar grasa, lo mas probable es que el te verde estará entre los contenidos.
En otros estudios se ha demostrado también que el te verde aumenta la quema de grasa y la tasa metabolica, asi como el gasto de energía en un 4%, en promedio. Finalmente, en otro estudio se demostró que la oxidación de grasas se incremento en un 17%.
Por todo lo anterior, te recomiendo disfrutar tomando te verde durante el dia!
