Amiga: Bienvenida a tu nuevo cuerpo.

¿Te gustaría bajar de peso sin hacer gran cambio en tu alimentación? Hoy estás de suerte porque te voy a enseña a lograrlo. Con sencillos cambios en tu alimentación puedes lograr muchísimo, y no te estoy hablando de tener que matarte de hambre, ni necesariamente dejar...

¿Te gustaría hacer menos ejercicio y al mismo tiempo perder más libras? Hay un secreto muy poderoso para potencializar los efectos del ejercicio y te lo voy a compartir. Si sigues este consejo vas a ver resultados visibles en una semana y obviamente lo notarás también...

¿Te has dado cuenta de lo engordantes que son los antojos? Para muchas son el más grande enemigo, porque son esos momentos “inocentes” donde nos permitimos llevarnos algo engordante a la boca…   Poco a poco terminamos con miles de calorías acumuladas de la forma...

Qué frustrante es tratar de bajar de peso y no ver los resultados. Hacer los cambios y sacrificios, hacer ejercicio, matarse de hambre, dejar los antojos… ¡Y luego ver que no hemos bajado una sola libra!   ¿Qué haces en estos casos? Cuando ya estás esforzándote...

No todas comemos de más por la misma razón. Entender esto es una clave muy importante para perder peso, porque recuerda que el truco está en el hábito, no en la dieta.   Es algo de lo que hemos hablado antes y espero que lo recuerdes amiga: No vas a bajar de peso...

Una de las razones más importantes por las que decidí iniciar este blog es porque estoy harta de que nos quieran mentir. Detesto ver que quieran engañarnos y tratar de hacernos comprar porquerías que no funcionan.   Y como ya lo sabes aquí lo que vas a encontrar...

Honestidad. Esa es la idea central de este blog para ayudarte a perder peso.   Hay miles de lugares donde puedes leer acerca de este tema, pero sólo aquí vas a encontrar la respuesta real y honesta a la pregunta que tanto te haces: ¿Cómo voy a perder estas libras...

¿Te imaginas si tuvieras toda la fuerza de voluntad para segur cualquier dieta o apegarte a tu rutina por meses? ¿Cómo sería tu vida si pudieras perder peso sin estar sufriendo?   Bajar de peso es difícil amiga, lo sé porque yo misma estuve en ese barco y te...

No hay nada peor que comer algo engordante creyendo que te hará perder peso. Muchas compañías desinforman y te hacen creer que ciertos productos son saludables, cuando en realidad son muy perjudiciales.   Fueron años que estuve comiendo estos alimentos sin saber...

Muchas personas malentienden lo que significa perder peso. Yo misma estuve años “peleada” con la perdida de peso porque siempre quería evitar la dieta y el ejercicio. Vaya suerte la mía, porque estaba peleada con las únicas dos cosas que de verdad te hacen bajar de...

Hoy tengo algo que confesarte amiga. No lo hago sólo porque se me ocurrió, sino porque sé que te va a ayudar en este duro camino para perder peso.   Yo l levaba un par de años tratando de cambiar mis hábitos alimenticios, pero como te imaginarás era bastante...

¿Te gustaría bajar de peso así de rápido? A mí también. Era mi sueño más grande cuando padecía de sobrepeso. Probé de todo en mi lucha y hoy te voy a revelar un par de verdades para que nunca te vean la cara de tonta como a mí y a miles de mujeres más hoy en día....

¿Sabías que tu propio cuerpo tiene una asombrosa capacidad para quemar grasa? Hoy va a aprender aquí cómo potencializar esa capacidad.   Primero quiero que te des cuenta de algo amiga… Cada instante tu cuerpo está esforzándose por ti, sin que tengas que...

No lo sabías, pero necesitas tener más masa muscular. No te espantes amiga, no me refiero a que debas aumentar volumen, sino a agregar masa muscular magra, sin grasa, a tu cuerpo.   Ya te he hablado en otra ocasión de la importancia de comer proteína, que es otro...

Si piensas que bajar de peso sólo se trata de dietas y ejercicio estás equivocada. Como ya lo hemos visto en este blog hay muchas otras cosas que puedes hacer para ayudarte en esta gran búsqueda y tú sabes que yo estoy para ayudarte en eso amiga.   Nuestro...

¿Qué pasaría si encontraras una forma de hacer que te guste el ejercicio? ¿Te animarías a hacer más para perder peso?   Aunque no siempre nos guste, la verdad es que el ejercicio es una de las mejores herramientas que tenemos para perder peso. Pero en vez de...

¿Qué difícil es perder peso, verdad? El hambre siempre está haciendo de las suyas y a eso hay que agregarle los antojos. Las dietas son imposibles de seguir, nos hacen sufrir matándonos de hablre y para colmo está el despreciable rebote.   ¿Qué se necesita para...

Aunque no lo sepas, tu cuerpo ya tiene la capacidad de quemar esa grasa que no necesitas, lo malo es que a veces tenemos hábitos que nos hacen funcionar al revés: Nos hacen guardar grasa en vez de eliminarla.   Todo esto ocurre a nivel hormonal en tu cuerpo y tu...